自打入秋以后，儿科门诊就诊人数日渐增多，但现在人们的生活条件与之前相比得到了很大的改善，不会出现吃不饱穿不暖的情况，但以前的孩子很少生病，怎么生活条件改善了，孩子的体质怎么也越来越差了。
儿科主任却说：生活条件好了，在饮食方面的选择也多了，孩子吃得太多太杂，孩子的脾胃经不起折腾，脾胃一受损，孩子就容易积食，身体就没有办法正常消化吸收营养物质，体质也就下降了。
主任还说：孩子脾胃受损、积食，会影响身体的健康成长，家长们一定要重视积食的危害性，及时的调理治疗，帮助孩子恢复健康。
儿科主任建议：日常坚持4件事，孩子不积食少生病
1、调理化解积食
积食会造成孩子肠胃功能紊乱，肠胃功能无法正常运行，身体所进食的食物就无法正常消化吸收，肠胃就无法向各个器官输送营养物质，身体得不到足够的营养，就容易出现体质下降、营养不良的情况，孩子就很容易生病。
而孩子积食是经常发生的事情，这时候家长所要做的就是为孩子化解积食，通过饮食调理、提高孩子肠胃的蠕动力，改善肠胃的抵抗力。
在《脾胃经》中记载有关于小儿积食调理方，火麻仁，属于桑科植物，将火麻仁通过现代技术扎榨取出油，搭配食物可以有很好的消食、调理健脾的作用。
日常生活中家长可以将火麻仁榨取的得到的油放入日常所喝的蜂蜜水，或者在制作汤水时候倒入适量的火麻仁榨取的油、甚至可以直接将其倒入酸奶中，共孩子食用，可以很好地化解孩子积食的问题，帮助孩子提高肠胃蠕动力，免疫力。坚持使用可以有效避免积食的情况。
火麻油特级食用亦舒堂火麻籽油巴马初榨火麻仁油非一级蜂蜜水淘宝月销量￥69￥95购买2、坚持给孩子做推拿
小儿推拿也是缓解小儿积食的办法之一，家长可以去专业的学习一下推拿手法，日常可以多给孩子做一些推拿按摩，但推拿很讲究力道和手法，推拿过程中切不可使用蛮力，把握好按摩的力道，如果孩子出现不适，可减轻力道或者稍等一下再继续。且在按摩过程中要注意保暖，可以开暖气、照暖灯。
3、睡前不要给孩子吃东西
有些家长总担心孩子晚上会肚子饿，经常会在孩子睡觉前给孩子喂食食物，但这种做法对孩子肠胃影响很大，因为晚上肠胃运作的频率会下降，这时候再给孩子进食食物就会加重肠胃的负担，就很容易出现消化不良的情况，食物就会堆积在肠胃里，孩子的肚子就会胀胀的。
4、不要给孩子吃零食
随着生活条件的改善后，生活品质也得到提高，市面上也出现各式各样的小零食、饮品供孩子选择。
孩子进食太多零食会出现偏食、不愿意吃饭的情况，要知道孩子的均衡饮食与身体的健康成长是息息相关，只有保证荤素均衡搭配，才能为孩子补充身体所需的各种营养物质。
而且市场上很多零食都含有大量的添加剂，如果孩子长期食用含有色素和添加剂的零食，偏食、不吃饭，孩子身体得不到营养补充，生长发育就会变得缓慢，就会比同龄正常的孩子瘦小。