往往女性到了一定的年纪，就会面临更年期的困扰。自己无法控制自己的情绪，总是莫名的情绪低落，烦躁、身体燥热等，严重的还会产生抑郁等问题。但看到自己身边的同龄人，她们似乎就没有受到更年期的影响，每天都很开心。这是为什么？
下面和大家分享更年期的“十万个为什么”，有问题的不妨对照看看，或许也从中揭秘更年期的真相，解决自己身上存在的问题。
为什么有的人能够平稳的度过更年期，自己却不行？
更年期受到人体内激素水平的影响，在中年女性身上表现的比较明显，但受到人们体质不同的影响，有的人更年期症状比较轻微，有的人却反应强烈。个体的差异不同，引发了人们的更年期症状也有所不同。有的人觉得岁月静好，身边的事情都很美好。
但也有的人会收到更年期生理上的变化，刺激引发脾气度的大转弯，原本性格好，乐观积极的人可能在更年期变成脾气暴躁、情绪起伏大的个性。或许你就属于后者。
但这种情况并非无法缓解，当人们积极的进行更年期的调理，适当的补充雌激素，经常进行户外运动、娱乐活动等能够帮助女性尽快的调整更年期的状态，更舒适的度过更年期。
为什么更年期总是控制不住情绪？
女性不用太担心自己更年期的情绪波动，这很正常，是受到生理因素的影响导致的，是人体内的雌激素波动引发的。出现这种变化也是更年期比较典型的症状。除此之外，还有一些更年期的常见症状，说不定你也有。
1、夜间盗汗、容易潮热；
2、浑身酸痛、关节不适；
3、失眠、多梦；
4、心跳加快、呼吸急促、心悸；
5、月经周期紊乱，经血量减少等……
在更年期，出现这些症状都是比较正常的，人们不用太担心，只要找到合适的方法调理就好。
为什么年纪轻轻就出现了更年期症状？
出现这种情况，多半是早衰了。事实上，在女性生活压力不断增大，妇科疾病高发等因素的影响下，很多女性都面临着早衰。明明才三十几岁就已经出现了绝经的征兆，而且还总是觉得浑身酸痛、腿脚乏力，这就是卵巢受到损伤后，导致雌激素的分泌受到影响。
卵巢和子宫的变化对女性健康影响也是比较大的。卵巢提前变老后，就可能引发雌激素水平下降，更早的进入更年期，出现一些不适的症状。面临这种情况，人们需要尽早的保养卵巢，并且积极的预防更年期提前到来。
怎么做才能度过更年期？
想要平稳的度过更年期，女性自身就可以做到。最主要的一点还是雌激素。虽然受到年龄增长，卵巢逐渐衰老的影响，雌激素水平在不断的降低。但女性仍然可以通过适当的补充外源性的雌激素来维持人体所需。比如经常吃豆制品、新鲜的水果、鹌鹑蛋等被称为“天然*体酮”的食物，也能对保护乳腺、调理更年期有一定的帮助。
当然如果在女性更年期症状异常明显的情况下，也可以适当在补充雌激素，最好是在医生的指导下服用，也能避免服用过量等问题。对女性平稳度过更年期也比较有帮助。
除此之外，女性的心态和情绪对平稳度过更年期影响也不小。虽然受到激素波动的影响，容易出现情绪起伏，但在比较乐观积极的人身上，这种坏情绪来得快，消失得也快，能够保持比较平稳的情绪，也有助于人体内的激素平衡。
适当的参与集体活动，增加社交活动能够帮助排解女性的愁绪，让自己忙碌起来也能避免沉浸在消极情绪中。适当的运动对女性体内的新陈代谢等也有帮助。从这些方面下手，或许能帮你顺利度过更年期。
在女性进入更年期后，有的人能平稳度过，有的人却身体不适明显，影响因素也不少。带你了解更年期版的“十万个为什么”，或许也能揭秘真相，解答疑惑。