（6.19-6.25）本周儿科门诊就诊疾病，其中西医诊断上呼吸道感染占31.13%，下呼吸道感染占6.18%，消化不良5.19%，近期疱疹性咽峡炎等病毒感染疾病仍高发，提醒各位家长注意。很快得，就进入了暑期，夏天外面烈日炎炎，小朋友们可以选择在早晚开展户外运动，避免晒伤和中暑。运动是非常关键的，不光可以强壮身体，纵向运动还有助于长高哦！
您想知道长高的秘密吗？人的生长发育是一个非常复杂的过程，最终的身高会受到包括父母遗传及个体因素、环境因素、社会因素等的影响，任何一个因素的不利都会使身高生长受损。
科学研究指出，人体增长是一个复杂的各种调节统一的过程，在这一过程中，除了生长所需的物质外，还要有体内多种内分泌激素参与调控。其中生长激素、甲状腺激素、性腺激素等，皆为调控人体生长的主要激素，任何一种激素分泌过多或缺乏，都必定影响生长发育。
身高与遗传、体育锻炼、营养、睡眠、精神因素、性别、疾病都有关系。
01遗传一般情况下遗传因素对身高的影响占据了较大的比列，我们可以根据爸爸妈妈的身高计算出孩子的遗传身高。公式是——男孩的遗传身高=（父亲的身高+母亲的身高+13）/2±5cm，女孩的遗传身高=（父亲的身高+母亲的身高-13）/2±5cm。从这个公式里可以看出，遗传占据了非常大的比例，但它不是影响身高的唯一因素，因此后天的努力也可以改善身高。
02运动有研究发现经常进行体育锻炼的孩子，身高比不进行锻炼的孩子平均要高出5cm左右，尤其经常进行纵向运动可以长高哦，比如摸高练习，打篮球，游泳，跳绳等等。
03营养生长发育的过程需要各种营养素作为原料和基础，从受精卵开始就收到了影响。胎儿时期宫内营养不良和生后2年以内的严重营养不良不仅妨碍孩子身高、体重的增长，还会使得机体其他系统功能出现障碍。很多追踪的研究已经确定宫内营养不良的胎儿，出生后体格生长落后，但90%左右可以在生后4年内渐渐恢复至正常范围。此外这些孩子普遍性发育年龄较早，在成人期出现肥胖、糖尿病的比率也高于出生体重正常的人群。因此营养供给对于正常的生长发育是至关重要的。平时厌食、挑食，身体瘦弱的孩子往往身高偏矮。可是也不能盲目补充各种高档营养品，不仅会造成营养失调，最可怕的是大多数高档营养品中可能含有不同程度的激素类成分，常常会导致肥胖和性早熟等。家长只需要保证每天给孩子摄入各种丰富的健康食品，比如奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜水果、鱼肉禽蛋等，避免给予各种垃圾食品，比如碳酸饮料、各种糖果、腌制食品、油炸膨化食品、罐头等等。另外多晒晒太阳有助于钙质的吸收。
04睡眠生物学家研究发现，内分泌腺也有自己的生物钟，生长激素的分泌有明显的规律，白天分泌少，夜间睡眠的时候分泌较多，所以想要长高，充足的睡眠必不可少，最好在10点钟能进入深睡眠状态，睡眠的时间因年龄的不同有所区别，越小的孩子所需的睡眠时间越长。
05精神精神对于人体有很大的影响，在中医中就有“七情致病”的说法。曾有名9岁的患儿因为家庭的不和谐，郁郁寡欢了1年，整整一年连一厘米都没有长，当家长发现了这个问题后，改善了家庭环境，他的生长速度又恢复了。可见不良情绪会影响内分泌的功能，还可能会引发其他的疾病。
06疾病一般来说急性病对孩子身高的影响不显著，而慢性病则可以严重影响孩子的身高，比如先天性心脏病、慢性肾脏病、支气管哮喘等。人的机体是一个复杂的整体，任何一个器官组织的疾病都可能影响到其他的组织器官，因而需要家长积极地治疗慢性疾病。
07性别从遗传身高的计算公式我们就可以发现男孩子的遗传身高比女孩子高。这有两个原因，第一，一般男孩子的青春发育期开始得比女孩晚；第二，青春发育期又比女孩长，所以男性的平均身高比女孩高。
由健康时报社和我院联合开展的
中国儿童生长发育健康传播行动杭州站活动
将于本周六（7月1日）
医院19楼一号会议室举行
将由生长发育专家为大家进行专题讲座
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