而且,益生菌在不同疾病中的应用也存在争议。
要补充益生菌,必须在医生指导下进行,家长千万不要随意购买和使用,否则,不但事倍功半,还会增加不必要的风险。
比如,长期服用人工合成的益生菌产品,有可能会患上“益生菌依赖症”,导致肠道丧失自身繁殖有益菌的能力,得不偿失。2、维生素C可以提升抵抗力吗?很多家长都跟所长咨询,给孩子补充维生素C,能不能提升抵抗力?维生素C有提升抵抗力的作用,因为它可以提高细胞的活力,保护皮肤健康,提升识别外来细菌的能力。维生素C缺乏,确实会影响到免疫力。但是,单一补充维生素C,提升抵抗力的作用并不大;还需要很多营养来共同支撑,提升机体的抗感染力。比如:胡萝卜素、维生素E、维生素B6、铜、铁、锌等。一旦维生素C过量,还会增强肾脏负担。《中国居民膳食指南》发布的“水溶性维生素c每日摄入量参考表”显示,0-6个月婴儿宝宝每天维生素c摄入量为40毫克;6-12个月婴儿每天维生素c摄入量为50毫克;1-4岁儿童每天维生素c摄入量为60毫克;4岁以上儿童每天维生素c摄入量为70毫克。如果孩子并没有缺乏维生素C,只是想维持孩子日常的维生素C摄入量,建议“食补”更好。日常食物中维生素C含量可以参考3、吃蛋白粉提升抵抗力,有用吗?不推荐。所长自己吃过亏。儿子3岁时,一换季就感冒,所长觉得他体质弱,就给他吃蛋白粉补充蛋白。结果,生病次数没减少,儿子倒一天天胖起来。后来问过专家才明白,在孩子日常饮食正常的情况下,孩子一般不会缺少蛋白质。如果额外补充蛋白粉,不但会增加肾脏负担,消化不完的蛋白质还会变成脂肪囤积起来。所以,对于蛋白质摄入正常的孩子吃蛋白粉提升抵抗力,交的就是智商税。作为父母,恨不得有一支灵丹妙药让孩子一下子就能提高免疫力,可提高孩子的免疫力绝不是一朝一夕的事。只有父母做到以下几点,才能逐步提升孩子的免疫力:1、母乳喂养,强化免疫力有研究证实,接受母乳喂养的宝宝,抵抗疾病的能力要比非母乳喂养的宝宝高,得呼吸道疾病的概率也要低很多。纪录片《宝宝的第一年》中,研究员就发现,母乳真的太神奇了,它会根据婴儿的不同需要生产相应的营养。而且,当妈妈发现宝宝生病时,母乳会分泌抗体帮助婴儿对抗那些病毒。WHO建议,母乳喂养尽量坚持到孩子2周岁以上,如果妈妈能坚持,就坚持多喂喂宝宝吧。2、适当接触病原,不要“太干净”所长有几位好朋友,特别爱干净,不仅把家中打扫得一尘不染,还用消毒液煮家中用品。这种做法,其实隐藏很多危害!人本来就是要和细菌共存的,适当接触外界环境中的细菌,才能促进孩子免疫系统成熟。如果长期把孩子放在无菌的环境里,孩子免疫系统识别病菌的能力就会减弱。一旦接触外界的病菌,孩子会更容易生病。因此,日常中孩子需要处于清洁环境,减少接触致病菌,但并不是处于“无菌环境”。3、 补充维生素D,减少呼吸道感染有研究表明,服用维生素D,可以在一定程度上抵抗急性呼吸道感染。儿童补充维生素D,还有助于预防儿童流感。医科大学内分泌主任宁志伟表示,可以通过以下三个途径补充维生素D。第一,通过晒太阳合成维生素D,选择10点到15点效果最好。第二,饮食,多吃三文鱼、动物肝脏和脂肪、蛋*、蘑菇等食物。第三,在医师的指导下人为补充维生素D。4、多运动、保持好心情,也是增强抵抗力的好方法。有研究表明,0-3岁的孩子经常焦虑,只是父母不容易发现而已。如果孩子长期焦虑得不到疏解,他的生理、心理发育都会落后,抵抗力也明显低于同龄人。反之,好心情会让孩子分泌良性激素,促进新陈代谢,帮助抗体和淋巴细胞更新,提高免疫力。怎么样,大家做对了吗?您家的孩子免疫力怎么样?您又是如何应对的?欢迎给所长留言哦~免费送福利啦
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