冬季是宝宝发烧的高峰季节，在照顾发烧宝宝的时候，很多爸爸妈妈会显得慌乱和力不从心，今天分享一些让宝宝快速退烧的小技能。
宝宝是否发烧的标准：
如果孩子腋下的体温达到37.5℃，又出现一些不适的症状、体征，可以诊断孩子病理性发热。一般37.5-38℃为低热，38.1-39℃为中度热，39.1-40.4℃为高热，40.5℃为超高热。
在介绍护理方法之前，首先要端正一下认识，科普几个关于发烧的观点：
1发烧不是一种病而是疾病的一种症状发烧不是一种疾病，而是疾病的一种症状，是人体的一种防卫反应，它对身体的影响主要取决于导致发热的原因，而非发热本身。所以，一旦孩子出现发烧，首先要尽快明确病因。
2发烧会烧坏脑子是谣言发热本身因高温“烧”坏脑子的可能性非常小，头皮周围的血管非常丰富，物理降温也能起到降低体温的功效。只有超过41℃以上的超高热才有可能，但这种情况非常少见。
有的孩子在高烧过后会出现智力损伤、肢体瘫痪等后遗症，并不是发烧将脑子“烧”坏了，而是因为引起孩子发烧的疾病导致的。比如脑膜炎，这类疾病本身就可以造成脑的损害，留下后遗症。
3不要过早服退烧药有些家长一见到孩子发烧，就马上给孩子服用各种退烧药。一般来说，孩子的体温在38.5℃以下，建议还是以物理降温为主；超过38.5℃才在物理降温的同时考虑吃退烧药。当然如曾有过热性惊厥的孩子,可以适当提早服退热药的时间。
护理发烧孩的小技巧：
1保持空气流通要保持家居空气流通。散热主要是通过对流、传导和蒸发三种机制，因此空气的流通，有利于散热降温。
2饮食护理首先应该多喝水。喝水的技巧是少量多次喝，十分钟十毫升，但不喝不要强迫。除此之外，饮食应基本坚持两个原则：1)平时宝宝能吃的食物都可以吃，让宝宝吃七八成饱就行了；2)所有给宝宝吃的东西都要清淡，且容易消化的食材。多吃流质的食物。
3衣着不能过厚宝宝发烧的时候绝对不能捂热，衣着一定要适度。否则会影响散热，尤其对于新生儿体温在38.5℃以上时，一旦包裹的过紧，容易导致惊厥发作。因此对于新生儿体温升高，要立即打开包被及解松衣服以便散热。
4物理降温要掌握宝宝物理降温可以这样做：洗温水澡，洗后及时裹上浴巾，擦干身体穿上衣服。也可以使用冷湿毛巾擦浴全身，尤其是大血管走行的位置，如：腋下、腹股沟等部位，擦至皮肤发红为止。除此之外也可以头枕冰袋、冷水袋，用冷水袋或冰袋放置在腋下、颈部两侧、腹股沟以及额部，但也有的孩子可能因为使用冰袋会产生严重寒战，尤其是小婴儿，所以最好使用冷水袋。目前世界卫生组织禁止用酒精给婴幼儿擦浴，原因是酒精可以通过皮肤吸收，对孩子的健康反而不利。因此不建议家长使用酒精擦浴。
提醒：如果孩子体温在38.5℃以上，伴有精神不好，医院就医。对于6个月以下的小宝宝，医院。
以上内容摘自摇篮网
医院儿科俞宏真医生审阅
俞宏真
医学硕士
医院儿科副主任医师
从业经历：
年7月毕业于上海第二医科大学儿科系，医院儿内科、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心儿内科和神经内科工作。年晋升为副主任医师。年9月-年2月曾赴美国俄医院进修学习儿童神经发育及神经系统相关疾病的诊治。年9月-年6月，就读于上海交通大学医学院，取得临床医学硕士学位。
专长：
从事儿科临床工作20余年，对于儿童常见病（呼吸系统疾病，消化系统疾病，尤其是神经系统疾病）的诊断治疗有非常丰富的临床经验，并能提供发育方面的咨询和指导。热爱儿科医疗事业，亲和力好，有良好的沟通能力和团队协作精神，英语交流流利。
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