导语：“要想小儿安，三分饥与寒”，这是科学育儿应该坚持的原则。不想让自己的孩子经常生病，就不要让孩子吃得太饱以及让孩子穿得太暖。但是，这样的情况在现在却事与愿违，这主要是因为很多家长怕孩子发育慢，就让孩子多吃；怕孩子着凉，就让孩子多穿衣服。其实对于孩子这样错误的行为，很容易诱发孩子积食出现。
孩子年龄小，脾胃功能虚弱，十分容易出现积食。而一些家长对于儿科积食很不重视，认为以后少吃饭就可以解决，久拖成病，时间久了之后，很容易导致孩子生长发育迟缓，各种疾病侵袭，同时也会导致孩子痛苦万分。
儿科医生提醒：想要孩子脾胃健康，常吃4种食物，长高个脾胃好
1、红豆
对于孩子积食这种儿科疾病，本身脾胃比较虚弱，自身的肠胃消化能力比较差，若是一旦在饮食上不注意，很容易就会导致脾胃越来越虚弱。
若平时可以吃点红豆，则可以帮助缓解积食的症状。因为红豆也被称为“赤小豆”，本身就有健脾胃通肠道的作用，所以家长们可以给孩子适当吃一点。
2、山药
山药养胃大家应该都听说过，山药其实是一种药食同源的食物，具有健脾胃的作用。平时适当吃点山药，凭借其中的淀粉酶、蛋白质以及各种维生素的作用，可以更好的帮助孩子增强身体抵抗力，促进脾胃消化，具有一定的养胃作用。
同时，一些孩子脾胃气虚、肺气不足等等，适当吃点山药也是很不错的额。
3、胡萝卜
对于孩子脾胃不好，其实可以吃点胡萝卜。胡萝卜中的营养非常丰富，尤其是膳食纤维、胡萝卜素以及各种人体所需的微量元素，可以帮助大家健脾胃，增强孩子的消化能力。同时胡萝卜对于孩子的视力也有帮助，更重要的是平时吃点胡萝卜，可以促进食物的消化，促进食物的营养物质吸收。
4、木瓜
对于经常出现积食的孩子来说，如果家长能够适当吃点木耳，对于孩子的脾胃具有很好的帮助作用。这主要是因为木瓜中含有丰富的维生素，同时以及各种纤维，对于孩子的身体有很大的帮助。
所以当孩子脾胃运化比较差时，可以吃点木瓜，可以减轻消化不良的情况。
对于脾胃不好的孩子，家长要格外的