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竞技民俗更接近于体育，它可以分为较力与较智（较技）两类。竞技是民族尚武尚智的表现，对于提高民族身体素质有很大的帮助，竞技使人们保持活力，充满斗志，也反映出一个民族的精神风貌。较力类的竞技多见于北方民族，较技（较智）则多见于南方。一、较力竞技。赛力活动旧时主要盛行于劳动者之中。比如摔跤，常常在劳动间歇举行。比赛很随便，可以一人对一人，也可以二三人对一人，以先倒地为输。举重也如此，劳动休息时，人们就地取材，身边有什么就举什么，像装满粮食的麻袋啦、石块啦、大缸啦都可以。
装满粮食的麻袋不仅比谁举得多，还常比谁扛得多、背得多，这与扛、背的劳动多有关系。还有一种常见的赛力活动是扳腕子，看谁的腕力大。比赛时，两人分别坐在桌子两边，把右（左）手胳臂肘放在桌子上，然后两手相握放正，裁判一喊“开始”，两人同时用力，谁的手腕先歪谁输。有时还可以一方用一只手与对方的两只手比赛，看谁的劲大。比赛方法简单，大人小孩都喜欢，在教室、办公室家庭里常看见这项活动。集体赛力活动是拔河。比赛前，找来一根又粗又长的绳子，绳子中间系一条红布，红布正对着地上划出的分界线。
扳腕子比赛双方各为一队，每队人数相同，分别抓住绳，谁把红布拉到自己一侧谁赢。比赛为三局两胜，每赛一局交换一次场地。有的地区民间的拔河比赛，选在河边举行，两队分别在河的两岸，绳子横在河面上，比赛常常使参赛一方或双方掉到河里，极为有趣。中国的武术亦是较力的一种，它包含了力与技两个方面。武术为中国国粹，许多外国人都以为中国人人人会武，艳羡不已。武术的种类很多，有拳脚的，有使用兵刃的，表演起来矫健异常，也很具观赏性，同时，也具有防身健体的实效。
拔河比赛二、较技类。技巧比赛在民间种类很多，古今广泛流传的有踢毽子、跳绳、跳高、荡秋千等，不过这些活动后世主要是青年、少年儿童的游戏。今天大都被列为体育比赛项目。综合性的技巧比赛是赛马和各种马术，但在古代汉族民间只是少数人的事。从史书记载看，唐宋及其以前，曾在宫廷、军队、民间流行打马球，就是骑马打球。参赛者分两队，每人手持一棍骑在马上，两队共争击一球。所用的球为轻质木材做的，中间掏空，外边涂上颜色或雕饰着花纹。球场平坦坚实，设有球门，两队赛手穿着不同服装以示区别。
踢毽子这项比赛需要赛手既要有精湛的骑马技术，又要有高超的击球技术。那时不要说男子，就是女子也十分喜爱打马球，不过女子改为骑驴或步打。唐代诗词中“寒食宫人步打球”、“自教宫娥学打球，玉鞍初登柳腰柔”，就是对女子打球的描写。以棋赛为主的比赛技艺活动在中国民间古今都很盛行，其中尤以象棋围棋最普遍。男子大部分会玩，女子会玩得比男子少得多。围棋在春秋时代叫“弈”，围棋比赛叫“对弈”。对弈既高雅又闲适很受历代知识分子的喜爱，在他们的娱乐生活中占有非常突出的位置，富贵之家的千金小姐也以此为乐。
骑马技术近些年围棋被列人体育比赛项目，受到国家和体育界的重视，围棋热随之在民间兴起，无论大人小孩都很喜欢。比如在四川，无论是公园里，还是马路边，随处可见对弈之人。象棋在战国时代已有记载，在今天，下象棋的人远比下围棋的人多，工人、农民、学生、干部都把下象棋作为一种消遺，这可能与象棋的下法比围棋简单易学有关。在北京大街小巷的树荫下、路灯旁，常常可以看到一堆堆、一团团下棋和观战的人。下棋人不管双方认识与否，只要坐在棋盘两边，就可以开战。
树荫下观战者要遵循“观棋不语”的传统习惯，在一旁多嘴多舌，会被认为是不懂规矩的人。下棋既可以比较棋技，切磋棋艺，又可以达到消遣娱乐的目的。杂艺是以观赏为主的流动的民间技艺活动。旧时种类很多，今天大都分别归属杂技、武术、气功、马戏等等。杂艺产生于民间，表演于乡村和城镇的街巷，表演者和观看者都是下层百姓，是地地道道的民间艺术。旧时杂艺中大部分内容在今天的杂技、武术、气功、马戏中仍能看到。此外还有禽戏、兽戏。禽戏是指让鸟表演节目。
切磋棋艺中国民间自古有养鸟消遣娱乐的习俗，有些人还训练鸟，让鸟掌握，一些技能供人们观赏。比如让燕雀等鸟雀做叼旗、衔硬币、用嘴打开盒子等动作。兽戏中以猴戏居多，并让狗、羊等辅助猴子表演。艺人在其旁鸣锣歌唱。猴子确实很聪明，能按照艺人的要求去做，有时翻筋斗，有时开箱穿衣戴帽或面具，有时骑在羊的身上，以羊代马，边骑边赶边翻筋斗，颇为滑穭可笑。