今年的秋寒来得特别早，天气变得越来越冷。俗话说“一场秋雨一场寒”，前几天北京下了点下雨，瞬间变冷起来，很多地方都下起了雪，说一秒入冬都不为过。
突如其来的天气变化，一下子让很多家长犯迷糊，在宝宝添衣上不知所措。面对降温，有的爸爸妈妈却不得要领，对孩子“秋冻”添衣存在不少误区。这些误区的存在，不仅使“秋冻”没有起到应有的效果，而且还有损宝宝健康。
民间素来有春捂秋冻的说法，秋冻确实也好处不少，可以为宝宝提高耐寒能力，增强抵抗力。但秋冻也要有度，不能盲目，“秋冻”的根本在于“适寒温”。因此“秋冻”是有讲究的，要想宝宝健康不生病，就要做好三冻三暖。
秋冻≠瞎冻，这三个部位不能冻
不露脚
寒从脚起，脚冷则全身冷，一旦因脚部受凉而引起全身不适时，病邪就有可能乘虚而入。中医认为脚为人之本，肾气始于足下，而且脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差，对外界寒冷最为敏感。因此天气寒冷，别让宝宝再露脚了，家长一定要做好宝宝脚部保暖工作，从而促进血液循环，晚上最好穿上袜子睡觉。睡前还可以给宝宝用艾叶煮水泡脚，既能护全身，也能温和补肾。
不露脐
秋季是胃肠道疾病最易多发的季节，儿童的秋季腹泻，多与肚脐受凉有关。这是因为肚脐皮下是没有脂肪的，而且紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。因此要防止宝宝腹部受凉，以防病从“脐”入。当然，内部保暖也同样重要，像海鲜等寒凉之物，不适宜多吃，以免宝宝脾胃受凉。可以多给宝宝吃山药、莲子、百合、白萝卜等白色食物。
不露背
背部是“督脉所在一处”，但背薄如纸，只有薄薄的一层肌肉御寒，因此是最易受凉的，风寒之邪很容易通过背部经络入侵，从而伤及人体的阳气而致病。因此背部保暖尤为重要，背部一暖，百病不来。
“秋冻”要理智，这三个部位可冻一冻
冻鼻子
家长可以给宝宝用冷水清洗洗鼻子，每天早晚利用冷水，清洗宝宝鼻腔，可以增强鼻孔与呼吸道对冷空气的适应力，从而预防感冒和流感，而且还有醒脑明目，预防鼻炎的作用。
冻呼吸道
冻呼吸道并不是说让宝宝肺部受凉，而是让宝宝多呼吸下冷空气。早晨，可以让宝宝多做深呼吸，从而提高宝宝的免疫力，增强呼吸道对寒冷和疾病的抵御力，还可以预防流感咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。
冻脸
适度的给宝宝用冷水洗脸可以促进宝宝面部血液循环，不仅可以提高宝宝面部的御寒能力，而且还对神经衰弱、头痛、头晕有良好的治疗作用，当然冷水水温不能过低。
此外，宝宝头部也不要过度保暖。俗话说“冻头捂脚，胜似吃药”，由于入秋后早晚温差大，过分捂着孩子的头反倒会容易感冒，尤其是口鼻处，更要注重空气流通，建议家长室内就不要给宝宝戴帽子，出门的话若天气不是特别冷就不要戴了。