科技日报记者李丽云
11月6日，黑龙江省黑河市召开黑河市疫情防控工作第十三场新闻发布会，通报全市最新防疫工作情况，回应社会关切。
哈尔滨医院内科主任、黑龙江省黑河市新冠肺炎临床救治工作组副组长刘晓民，黑龙江省心理救援队、医院医生毕建军，医院党总支书记、院长张永林，黑河市疾病预防控制中心副主任孙长江，通报最新疫情情况，回答记者提问。
黑河发布会现场（直播截图）
黑河开启第十一轮全员核酸检测
孙长江发布说，11月5日0—24时，黑河市爱辉区新增本土新冠肺炎确诊病例16例，均为集中隔离或居家隔离管控期间主动排查发现，已闭环转运至定点医疗救治机构接受规范治疗。截至11月5日24时，黑河市累计确诊病例例。
11月6日7时起，黑河市爱辉区在城乡范围内启动第十一轮全员核酸检测工作，并将于12时结束。为切实做好新冠肺炎疫情防控工作，本次实施了精准核酸检测政策，检测对象为爱辉区城区内有病例的小区所有在住居民，11个乡镇、2个农场内的所有在住居民。城区内需要进行核酸检测的居民在自家小区内设置的核酸采集点参加采集。农村、农场的居民请按照乡镇、农场通知的具体时间和地点参加采集。
根据《全员新型冠状病毒核酸检测组织实施指南（第二版）》的相关规定，经国家、省专家研判论证，在实施严格管控前提下，前十轮全员核酸检测未出现病例的小区和村屯，隔3天也就是11月9日，进行一次全员核酸检测，届时根据检测结果再进行研判，决定以后核酸检测的频次。
开放10个病区可容纳名病人
刘晓民表示，目前，医院医务人员由黑龙江省内8家医疗机构的救治队伍近人和当地的部分医务人员组成，包括呼吸、重症、感染、感控、心理、中医等专业，以及国家派驻的医疗、感控团队近10人。绝大多数医护人员具有多次的新冠肺炎救治经验。
目前开放普通病区9个，重症病区1个，可容纳病人人。从10月27日到11月5日24时，医院共收治本土病例人，其中轻型例，普通型97例，重型5例，待分型3例。总体以轻型和普通型居多，超过2/3的病人有不同类型的基础疾病。
专家组实行每天早会制度，对每个病区的重症和复杂病人进行会诊，各级医生每日查房，在治疗上主要注重病人病情的观察和研判，及早发现重症的高危因素和高危人群，采取一人一策、中西医结合的治疗方案，治疗窗口前移，结合黑龙江省新冠肺炎救治中心等医疗团队的救治经验，采用国内最先进治疗方案，使病人得到最好的治疗。
黑龙江省卫健委协调并配置了各种氧疗、ECMO以及监护、治疗等设备，保障病人得到及时的救治。目前5例重型病人，总体病情平稳。
在治疗新冠肺炎同时，保证病人的基础疾病得到有效治疗，并对病人给予积极的心理疏导和精心的护理，争取病人早日康复。
从10月27日至今，治疗已经到了关键点，少部分高龄和有基础疾病的病人可能有加重趋势，另有部分病人逐渐好转，近期将会达到出院转康复的标准。
正常为市民提供常规医疗服务，确保百姓基本医疗需求
张永林说，自本轮疫情发生以来，医院院严格落实院感防控措施，做实做细诊疗流程，确保疫情期间患者就医安全，同时将院感风险降到最低。
目前，该院内科、外科、妇产科、儿科等临床科室正常接诊，住院、手术、血液透析等服务项目正常开展，确保百姓基本医疗需求；急诊科24小时接诊，确保急危重症能够得到及时救治。普通门诊实行预约制，按疫情前正常作息时间出诊；医院前需要执行扫码、测温、流调、戴口罩、手卫生等基本院感防控措施，就医全过程要佩戴口罩，门诊、急诊严格实行一医一患一诊室制度及首诊负责制。住院部实行封闭管理，禁止探视，住院前及住院后，都要给予核酸检测。
严格管控期间的低风险地区人员就医，可通过社区管控工作人员拨打该院急救电话申请就医。疫情期间，该院作为承接封控区医疗任务的指定医院，全力保障封控区群众的就医需求。根据防控需要，对于中高风险小区人员及隔离管控人员的就医问题，该院做了详细的流程，此类患者可通过社区及隔离管控点工作人员拨打该院急救电话申请就医，该院接到就医申请后，派出负压救护车前往接诊，与社区及隔离管控点工作人员完成医院救治，经诊查需要住院的，核酸检测阴性后可收治入院；不需要住院的，将患者送回小区或隔离管控点，完成交接，实现闭环管理。整个转运及就医过程中，患者及家属须执行二级防护（戴医用帽、戴N95口罩、穿隔离衣、戴手套、穿鞋套）。
目前血液透析的患者较多，该院24小时不停机，每日透析4班次，能够满足透析患者的治疗需求。对于密接及中高风险小区的透析患者，该院实行分时、分区、分层次管理，由负压救护车接送，与社区实行闭环管理，转运及透析全程执行二级防护。
加强自我调节，科学理性防控疫情
毕建军说，目前，居家管控作为疫情管控有效手段之一，逐渐被人们熟知和了解，那么如何在居家管控期间建立良好的心理状态，从而达到身心健康，我们建议大家可以尝试以下的几种方式进行自我调节。
用知识明目养心。疫情发生后，很多人出现过度恐慌，自我封闭，不与人接触。有的人认为病毒不会传染到自己身上，而到处走动。我们要做的是从官方渠道获取疫情防控知识，接受客观事实，正确认识疫情对人类的影响，对于已经处于隔离阶段的人群，学习相关知识，有利于把被动隔离转变为主动隔离，提高主动性和依从性，降低恐慌。
觉察自己的情绪。随着居家时间的延长，确诊病例的增加，群众会出现担忧、恐惧等情绪，焦躁不安地通过各种渠道查询信息，这是人类应对危机的正常反应。但是很多人无法意识到自己已被情绪控制了，有的人压抑，克制情绪，出现了躯体症状，比如头痛、胃肠道不适等，有的人因为糟糕的心情而做出不理智的行为。这时候我们要学会觉察自己的体验和情绪，明确告诉自己“我现在很不舒服”“我很害怕”“我有些烦躁”，当情绪被觉察到，它的破坏力就降低了，发现坏情绪后，我们要正视它，接纳它，并允许它的存在。觉察坏情绪时，我们对好情绪和爱的敏感度也会提升，发自内心地关爱自己，进而爱周围人，这会帮助我们放下焦虑，更多地沉浸在美好的情绪中。
分享自己的体验。充分地倾述和倾听，不仅可以疏解情绪，缓解焦虑，还可以增进对彼此的了解。很多年轻人平时工作繁忙，疏于与父母交流，通过此次疫情向家人、朋友倾述自己的不良情绪、遇到的困难，反而能够增进关系。同时，交流和分享体验有利于获得理解，降低病耻感，并有机会获得更多的心理支持。
规律作息，适量运动。良好的睡眠，科学的饮食和适量的运动，不仅有助于铸就健康的体魄，也有助于心理健康，是抵抗病毒的基础。而睡眠出现问题后会带来更多的焦虑、抑郁、恐惧的心理，会雪上加霜，适度运动有助于睡眠，如果不能进行户外运动，可以在家做瑜伽、打太极等。
寻求专业帮助。当自我调节无效后，应尽快寻求专业帮助。目前有很多网络咨询，也可以拨打全国心理援助热线20，选择5号键就可以进行电话心理援助。
疫情时期，我们既要抗击病毒，也要战胜恐慌情绪，科学理性防控疫情，减少对疫情的恐慌，以平稳的心态积极应对，顺利度过难关。
编辑：张爽
审核：王小龙