丛大夫上临床以来，陆续接诊了不少儿科患者，其中以外感病居多，除外因（风寒、风热、燥邪等）。
现代医学认为上呼吸道感染的病因很多，有细菌、病毒、衣原体、支原体等等，不容忽视的是引起外感病的内在因素，及小儿的喂养方式和日常起居，即大家通常所说的“如何带孩子”。
其实就是小儿的日常保健，这是一个说起来很大的话题，但落到实处又很简单，可以说就是“吃”和“穿”，说到这点，未免就会想起那句老话“要想孩儿安，要多三分饥和寒”。
可是这句谚语来自何处呢
祖国医学对小儿保健积累了非常丰富的经验，千百年来指导了小儿的保健，自古至今，中华民族的繁衍充分证明了我们的小儿培育方式是正确的，是可取的.
历史上我们经历了数次大的瘟疫，包括近现代的屈辱历史，战争的迫害，饥荒的影响，而直至新中国成立，我们仍有4、5亿人口，说明了中医药是科学的，对人民群众的健康和保健起到了至关重要的作用！
我们理应吸取其中的精华，为现代所用。
这句谚语来自于《古今医统》，原文是“四时欲得小儿安，需要三分饥和寒，但愿人皆依此法，自然疾病不相干。”流传到民间，就是“要想小儿安，三分饥和寒”。
小儿饥饱不知自节，故需家长关心和照顾。
其一要给小儿养成良好的饮食习惯。按时进餐，从小养成不偏食、不挑食、不吃零食的良好习惯。进食前及睡前不吃甜食，以免影响食欲，诱发龋齿。并且保持小儿精神愉快，尤其进餐时，以免影响食欲。如果小儿食量下降，要注意查找原因，切忌强迫进食，防止产生逆反心理而不愿进食，甚至拒食。
其二，小儿体禀“纯阳”，其生长和发育全赖阳气的生发和鼓动。因此要时时注意维护小儿的阳气，切不可过于贪凉饮冷，以免损伤小儿生生之阳气。
现代生活中，家用电器的普及，冷饮食品品种繁多，不断翻新，包装和销售又充分吸引小儿的注意，所以小儿进食过量冷饮现象比比皆是，被形象被称为“冰箱病”，因此，呼吁家长减少小儿进食冷饮的数量，并且在小儿患期间，要做到禁忌。
其三，在食量上，要尽量不要使小儿进食过饱，防止过饱引起消化不良。
其四，应限制小儿服用饮料等,防止摄入过多的糖分，而影响正常进食。
《备急千金要方·少小婴孺方》中指出：“……不可令衣过厚，令儿伤皮肤，害血脉，发杂疮而黄。儿衣绵帛特忌厚热。慎之，慎之。凡小儿始生，肌肤未成，不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱……”
小儿寒暖不知自调，其衣着全赖家长及保育人员关心和照顾。婴幼儿的衣着应该宽松和柔软，使四肢活动不受限制。尼龙布料不适宜用作小儿衣服。
小儿衣被厚薄要适度，应根据季节和气候的变化而变化。衣被薄则冷，易受风寒。衣被过厚则热，易于出汗，而使腠理开泄，卫阳不固，也易感受外邪。
此外，古人还主张锻炼小儿穿薄衣，养成耐风寒的习惯。并主张薄衣之法，应在夏热之后，从秋天逐渐开始。如巢元方在《诸病源候论》中说：“薄衣之法，当从秋习之，不可以春夏，卒减其衣，则令儿中风寒，从秋习之以渐，稍寒如此，则必耐寒，冬月但当著两薄襦，一复裳耳，非不忍见其寒，适当佳耳，爱而暖衣，适所害也。又当消息，无令汗出，汗出则致虚损，便受风寒，尽夜寤寐，皆当慎之。”与民间所主张的“春捂秋冻”实为一理。
小儿更换衣服，宜闭窗户，不可当风更换，以免感受风寒之邪。应遵《内经·素问·上古天真论》中提到的“虚邪贼风，避之有时”之旨。