想知道婴儿什么时候开始整夜睡觉，你的小宝宝会不会是一个“好的睡眠者”？答案主要取决于你孩子的年龄和阶段，以及他是否学会了自我安慰。
以下是如何让宝宝在晚上睡觉，鼓励孩子养成良好的睡眠习惯避免潜在的睡眠问题当你的孩子长大的时候。
“彻夜沉睡”：这到底意味着什么？
通宵睡眠通常被定义为一夜之间连续睡6到8个小时。
但请记住，除了白天打盹外，这只是10到12个小时(或更多)睡眠婴儿通常在晚上需要的睡眠时间的一小部分，这取决于年龄和阶段。这意味着，即使你的孩子在3到6个月大的时候“睡了一夜”，你可能也不会有一段时间(例如，如果你的孩子在晚上7点30分下楼，6小时后将是凌晨1点30分)。8点是凌晨3点30分)。
6个月以下的婴儿通常可以在晚上睡3到8个小时，这取决于年龄和阶段。而4到6个月大的婴儿在没有喂食的情况下可以在晚上睡觉，但他们是否能睡得更好则是另一回事了。婴儿，就像成年人一样，吃东西是为了安慰和快乐，而不仅仅是为了营养。
婴儿什么时候睡个通宵？
你什么时候可以期待你的孩子开始整夜睡觉取决于几个因素，包括婴儿的年龄、体重、你是否正在哺乳，以及你的家庭的夜间喂养习惯。
新生儿：新生儿晚上睡不着觉，因为他们需要经常吃东西。事实上，一次两到四个小时，只要你能期待你的新生儿在最初的几周和几个月里睡觉--这取决于你是母乳喂养，还是配方奶喂养，还是两者兼而有之。
2至3个月大：2到3个月大的婴儿可以睡5到6个小时。尽管如此，大多数3个月大的孩子仍然需要在晚上喂养一两个孩子，特别是当他们在哺乳的时候。
4个月大：在这个年龄，婴儿可以睡上七到八个小时，这就构成了整个晚上的睡眠，尽管这种情况可能会逐渐发生。这是因为大多数4个月大的婴儿已经达到了至少11磅的神奇重量，这意味着，从代谢角度来说，他们不需要夜间喂养。但他们可能还会要求一个！
5至6个月：到现在为止，婴儿们已经可以睡上一夜了，所以如果你的孩子还经常醒来吃东西，你可以很肯定他并不是真的饿了。为了帮助他学会一次睡六到八个小时，你的医生可以建议你如何慢慢地减少额外的夜间喂养。身体上，你的孩子会为这种转变做好准备，尽管他可能会提出抗议，特别是如果他已经习惯了几夜小吃和他们一起来的妈妈的甜剂量。
如何让婴儿在黑夜中入睡
你比你可能意识到的更多地控制着宝宝的睡眠习惯--你不需要等到他到了半岁生日的时候，才开始鼓励更长时间的夜间小睡。
按照下面的建议来帮助宝宝在晚上开始睡觉：
·建立一个就寝时间的程序。你的孩子不仅会发现常规的安慰，它将成为婴儿的信号，是时候睡觉了。首先，一个好的，放松的洗澡水-温水是既舒缓和睡眠诱导。跟着一个故事，拥抱和摇篮曲。完成一个完整的喂食。如果你婴儿气喘吁吁，你可以把睡前喂食的时间移到例行公事的早些时候。
·尽量不要在半夜换宝宝的尿布。除非你的孩子一团糟，如果可能的话，跳过半夜的变化，因为他们可能会吵醒他。如果你真的需要一夜之间给他换尿布，那就把灯调暗一点，尽量少说话。
·考虑让宝宝离你远一点。AAP建议婴儿在至少6个月大之前与父母共用房间。但是如果你的孩子睡在你的房间里，或者他的摇篮或婴儿床离你的床很近，那么把他搬到更远的地方(甚至是他自己的房间)对一些家庭来说可能更好。这可能是因为你与你的距离很近，所以会有更多的人在一夜之间醒来。向你的儿科医生寻求过渡的帮助。
·把热量储存在白天。如果你的宝宝在白天吃饱了肚子，他晚上就不会那么饿了(而且还能睡得更好)。母乳喂养的婴儿应每两至三小时进食一次。大概是这样，在24小时内总共喂食8到12次，直到它们在6个月左右开始固体物。然后，它下降到五到六饲料一天，并逐渐变小，随着他们的年龄增长。大多数配方奶喂养的婴儿应该从大约一个月大开始每四个小时得到4盎司，直到他们在6个月时开始固体物，尽管这取决于你的小宝宝(而且大多数一个月以下的婴儿所需的配方奶要比这个少)。一次固体食品婴儿每天需要四到五种配方奶喂养。如果婴儿的奶瓶总量低于建议的24到36盎司，你可以尝试在白天喂奶时多加一两盎司。
·在你下楼前用梦中的食物叫醒你的孩子。就在你睡觉之前，给你的孩子吃一口深夜的小吃，或者是“梦中的食物”。你得把他吵醒，这样他才不会完全睡着，他躺下的时候，你也不应该喂他。即使他昏昏欲睡，吃不下太多，喝几口也足以多睡一两个小时。如果这一策略促使你的宝宝更频繁地醒来，那就扔掉它，确保他的睡前喂养充足。
·不要把谷类食品放进宝宝的瓶子里，也不要太早就开始吃固体食品。它不仅不能帮助你的孩子睡上一夜，还可能对他的健康有害。在4-6个月前引入固体(最好是6个月，如AAP所建议的那样)可能会导致肚子问题(婴儿在4到6个月前不能完全消化)。另外，你的婴儿可能会阻塞或吸入浓稠的混合物到他的肺。
·不要第一次呜咽就冲进来。给你的孩子一个自我安慰的机会，在你进去检查他之前，让他自己重新入睡。所有的婴儿都会在一夜之间醒来(就像成年人一样)。
·开始婴儿夜间断奶的过程，如果你的孩子已经到了法定年龄，并且只有得到医生的批准(下面更多的是夜间断奶)。当你的孩子在3到4个月大的时候，你应该能够慢慢的减少午夜的喂养，最终的目标是让你的孩子在晚上睡个好觉。但是一定要先和你的儿科医生谈谈，因为有些婴儿可能需要比前几个月更长的夜间喂养时间。
晚上断奶睡觉
如果你和你的儿科医生认为你的孩子已经准备好了夜间断奶，那就和你的医生谈谈如何和你的孩子一起做这件事，并遵循以下建议：
伸展喂食。虽然新生儿需要每两到四个小时进食一次，当婴儿3或4个月大时，你通常可以开始延长两次喂食之间的时间(尽管如此，婴儿之间的进食时间也不同)。如果你的儿科医生给你绿灯，逐步引入这个概念，每隔一晚在喂食之间增加15到30分钟。如果幸运的话，最终的结果将是一个睡得更久的婴儿。
缩短夜间喂食时间。另一种让宝宝在夜间断奶的方法是开始在他的奶瓶里放更少的东西，或者在晚上醒来的时候在每个乳房上少花几分钟。在一周左右的时间里，保持稍微减少牛奶的数量或护理时间，直到你的宝宝得到信息并放弃一夜喂养。
晚上不要急着喂你的孩子。当你的孩子醒来时，哭泣，在提供乳房或瓶子之前等待。他可能会再次打瞌睡或者自娱自乐(那些脚趾很有趣！)一段时间。如果他开始经常抗议，试着用一首安静的歌或轻柔的拍拍来安抚他。你越早教你的孩子晚上醒来不会导致即时喂食，他就会越早学会在晚上睡觉。确保你的孩子不是真的饿了(如果他饿了，就喂他吧)。然后，如果你的儿科医生说他准备好了，你就可以开始提高他白天吃的量。
有什么能阻止你的孩子彻夜不眠？
有很多东西可以让婴儿整夜不睡觉，包括：
·牙齿：婴儿的第一颗牙齿可能是一个重要的里程碑，但它也可以唤醒他在夜间。和牙齿症状就像哭泣，拉着耳朵和夜间醒来，可能会出现在真正的珍珠白出现的前两三个月。
·不太理想的睡眠环境：如果婴儿太热，他可能会有睡眠困难。把宝宝的房间保持在华氏68到72度左右给他穿一件睡衣。你也应该保持房间的安静和黑暗。
·不良睡眠习惯：尽量不要抱着、摇动或喂饱你的孩子，直到他睡着，或者不符合他睡觉的习惯。相反，当他昏昏欲睡但醒着的时候，让他上床睡觉，这将帮助他学会独自入睡。
·无法自我抚慰：一个6个月大的婴儿每晚醒来几次是很正常的，但他应该能够自己重新入睡。如果他不能，他可能不知道如何自我安慰，所以你可能想考虑睡眠训练。
·疾病：感冒和耳部感染可以让任何人晚上都睡不着--你的孩子也不例外。放心，一旦他感觉好了，你的孩子也应该开始睡得更好。
·突飞猛进：宝宝可能会经历生长突增在大约3个月，6个月和9个月(虽然确切的时间可能有所不同)。当这种情况发生时，他很可能会早早地从午睡中醒来，更多的时候是在半夜吃东西。
·里程碑：如果你的孩子正在掌握一项新的技能--翻滚，坐起来爬行--他可能很难安顿下来或在晚上睡不着觉。(当有那么多东西要探索的时候，谁想睡着呢？)
·睡眠回归：婴儿--即使是睡得好的人--经常醒来，当他们3到4个月大的时候，他们就很难入睡了在其他年龄也是如此。怪罪睡眠回归-并知道这些阶段只是暂时的。
你是应该睡觉，训练你的孩子，还是让宝宝进入睡眠计划？
你不能让宝宝有规律的睡眠。直到他3到6个月大。事实上，过早开始睡眠计划可能会影响婴儿的成长，更不用说母乳喂养了。
你的孩子很可能会安排(至少部分)他自己的睡眠计划：他可能是一个早起者他一醒来就喜欢吃东西，或者他喜欢睡在家里，然后在早上晚些时候吃东西。这两种情况都很好--婴儿需要多少睡眠，什么时候需要睡眠。
重要的是要记住的是你的孩子睡觉的总时数。美国儿科学会(AAP)建议4至12个月的婴儿每24小时睡12至16小时，包括午睡。美国国家睡眠基金会(NationalSleepFoundation)表示，4至11个月的婴儿应该在24小时内睡眠12至15小时，包括小睡。
如果你的孩子5或6个月大，而且你已经断奶了，你可以尝试睡眠训练，这意味着教你的孩子晚上睡更长的时间，并在他醒来时自我舒缓。
一种流行的睡眠训练技巧是哭出来的方法在这个过程中，你让你的孩子哭到他自己睡着为止。修改后的版本是Ferber方法，在那里，你会在几个晚上里，以越来越长的间隔短暂地抚慰你的宝宝，直到他自己睡着为止。睡眠训练并不适合每个父母，所以如果你不舒服，就不要尝试。只要知道让你的孩子哭一点不会伤及他。如果有的话，你是在教他一个人睡觉--这是他余生都会用到的技能。
如果你通过昏暗的眼睛和疲劳的迷雾来阅读这篇文章，试着对自己和你的小夜猫子保持耐心。如果可以的话，在宝宝睡觉的时候睡觉是个好主意，并得到亲人的帮助，以防止极度疲惫。