北京哪间医院看白癜风最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/我们发现一个问题，家长总是喜欢用自己的孩子去和别的孩子进行对比，当一方面不如对方的时候，家长都会心有不甘，家长们总是希望自己的孩子每方面都是最好的，所以他们就会想尽办法来全面提高孩子们。
无论是健康、学习还是外表，家长们都会希望孩子们更加的出色，不是说要孩子们十分完美，也尽可能的让孩子们在各方面不断的进步，而且这一直都不是一道单项选择题，而且多项必选题。
但是受限于遗传，一般外表对于孩子来说都是不可选的，身高也是家长们犯愁的问题之一。其实我们大可不必太担忧，如果说选择好的方法，培养良好的习惯，也许身高的问题可以解决。
最近无意中读了一本书叫《教养的秘密》，这本书是著名王哲宏医生写的，书中对孩子成长做出了多方面的研究，有一段就是介绍关于孩子身高问题的建议。今天把书中的一些要点介绍给有同样困扰的家长们，希望能够帮助孩子们健康的成长。
遗传因素当然是孩子身高的的决定因素，但是后天的营养补充也是重中之重，很多家长只知道补钙可以增长骨骼，其实在孩子的饮食中也要多注重对一些营养的涉取。
但是不是说多吃事物就能让孩子长高的，也不是所有的的事物都对身高有益，所以家长们要先认清对孩子身高不利的一些事物，防止孩子们过得的食用，从而对孩子们生长造成不利的影响。
这些食物是什么
1、含糖量高的食物
含糖量高的食物有哪些呢？其实我们非常了解，因为这些都是我们非常喜欢饮用的，例如：饮料、巧克力、雪糕、糕点等等都是含糖量特别高的事物。这些食物通常也是小孩子们的最爱，因为吃起来非常的可口，要比一些没有味道的蔬菜更加的吸引人。
经过专家研究表明，一些需要生长身体的孩子们，如果说大量食用高糖的事物，在很长一段时间内会抑制体内生长激素的分泌，让孩子们生长遇到困难。
家长们要给孩子们养成良好的习惯，更要以身作则，在平时和吃饭的时候不要饮用饮料和果汁，多喝白开水，也可以给孩子们多喝牛奶和豆浆。
2、高油、高盐的食品
现在的社会生活条件越来越好，大街上的美食也是层出不穷，孩子们也是十分钟爱例如肯德基、麦当劳的事物，因为像炸鸡块、汉堡、鸡米花、洋葱圈等等都是油炸食品，这些无一例外都是高油、高盐的食品，虽然吃起来美味多汁，但是其实也在影响着孩子们的成长。
油炸食品的食用会让自己的不断的长胖，也很可能让孩子们的身体进入成熟阶段，导致不再分泌生长激素，身体停止成长。
3、零食
家长们可能深有体会，一般孩子们特别喜欢零食，例如：饼干、面包、虾条、山楂糖等等，孩子们常常大量食用这些东西，一般不正经吃饭。但是这些零食不能替代事物，而且没有任何营养价值，还含有大量的防腐剂、色素等等，对孩子们健康有着不利的影响。
由于过多的食用这些零食，孩子们不喜欢吃饭，身体也汲取不到成长需要的营养，身高的成长就会停止。
孩子们长身高主要分为下面几个阶段
1、新幼期
初生不久的孩子对各种营养需求量非常的大，所以说只要是孩子们喜欢的事物，都要尽量满足他们，特别是对于蛋白质的涉取是非常的关键，家长们也要适当的给孩子们补充一些不喜欢的食物。
家长们也要尽量的引导孩子们去发现吃饭的兴趣，平时尽量培养孩子们自己吃饭的习惯，这样孩子们就会习惯于吃饭，喜欢上吃饭，身体会得到足够的营养。
2、上学前
当孩子们到了下个阶段，也就是3岁到6岁的时期，宝妈们就可以学习一些健康的食谱，做一些健康可口的食物，而且尽量的把食物做的好看一些，色香味俱全，提高孩子食欲。
同时也要让孩子们动起来，提高活动量，或者帮助家长们做一些力所能及的家务，这样孩子们累了、饿了都会提高食欲，也会让孩子们自信心不算的增强。
3、上学后
当孩子们上了学之后，身体成长需要的营养要不断增加，也是孩子们身高增长的重要时期，孩子们吃饭的时间也变得越来越少，所以荤素搭配，注重饮食顺序变得很重要，要让孩子按照蔬菜、肉食、主食的顺序去食用。
通过以上经验，其实主要是让孩子们在全面获取营养的同时，要多摄取蛋白质，对孩子们升高成长特别的关键。同时平时引导孩子们吃饭要讲究方法，不要先吃特别容易感到饱腹的事物，这样孩子们没吃多少就会失去食欲，先吃蛋白质的事物还可以防止血糖增高，有利于孩子们的健康。
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