儿童标准身高表，你家孩子达标没？抓住几个长高*金期，还能长你孩子的最大身高是由基因决定的。孩子的身高通常介于父母的平均身高和同性父母的平均身高之间。但是父母可以采取一些措施来确保你的孩子达到他的最大身高。
1、适宜食物
适当的营养可以确保儿童充分发挥其潜力。
适当的营养在帮助儿童充分发挥潜力方面发挥着重要作用。确保他们获得足够的矿物质、维生素、蛋白质、碳水化合物和脂肪，为他们的小身体提供能量。还要确保你的孩子每天喝足够的水。钙对身体的生长非常重要。它可以帮助骨骼变得更长更强壮。
2、睡个好觉
睡眠在正常生长中起着重要作用。你的孩子需要适当的睡眠时间，以便她的身体有时间补充、修复和产生生长激素。幼儿通常每晚睡10到13个小时。学龄儿童和青少年每晚需要10至12小时。无论你的孩子多大，试着鼓励她每晚在同一时间睡觉和起床，即使是在周末。
儿科医生教你如何让你的孩子长10厘米高，促进孩子的成长。这是三种方法
3、行动起来
让你的孩子活跃起来。适量的运动可以帮助你的孩子长大，帮助对抗肥胖。让孩子们每天至少锻炼60分钟。鼓励孩子步行上学。如果可能的话，让你的孩子参加她最喜欢的运动。让她积极参与家务。
如果您孩子的生长似乎停滞，请咨询儿科医生，因为可能存在潜在的医疗问题。如果您孩子的身高低于平均年龄的5%或超过95%，您的孩子可能需要进一步检查。一些慢性或遗传性疾病可能损害生长。说起孩子的身高，那可是每个当妈的都关心的大事，毕竟长得高，对颜值、气质、自信等都大有帮助。
关于孩子身高的秘密，下面就来给你揭开。
遗传对孩子身高的影响有多大？
孩子的最终身高确实受遗传影响较大。研究表明，孩子的身高有70%是由父母遗传决定的，基因中控制身高的有效基因越多，孩子越有可能长成大高个。剩下30%是环境因素决定的，比如营养、睡眠、运动、疾病等。
至于孩子的身高到底是随爸爸还是妈妈，这个概率其实相差不大。
北京大学儿童青少年卫生研究所的专家，曾对多对6～12岁双胞胎的体格发育指标遗传度进行了研究，结果发现，爸爸和妈妈对孩子的遗传度分别为0.89和0.87，基本差不多。
遗传除了会影响孩子的身高，还会影响他的长高趋势。举个例子，如果你小时候不高，青春期开始“海拔”蹭蹭往上长，你的孩子将来也可能是这样。
孩子长多高算达标？
很多爸爸妈妈总觉得自家孩子长得比别人慢一些，其实大部分情况下，这种焦虑是多余的，因为每个孩子的生长发育速度是不一样的。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高*金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的
