立冬啦，腐国漫长的冬天，你准备好了么？
今天为大家汇总这篇，附带英国药房和超市可购买到的相应的“神器”，希望大家和娃儿们可以共同和病菌作战，安然度过这个漫长的寒冬。
冬季小儿常见病因和病种
病因：
其一，冬季气温变化较大，特别英国忽晴忽雨，妖风不断，经常有冷空气的袭击，而孩子对冷空气的承受能力相对差些；其二，室内外温差大，室内有暖气，温度比较高，有的地方供暖相当热，有25度以上，容易乱穿衣，这样孩子更容易感冒。因为室内温度高了，空气的干燥程度就增加，温度高湿度就下降，再加上冬天门窗不常打开，经常关着门窗，怕冷空气。这样屋里的空气就比较污浊，再加上污浊的空气里面就容易滋生细菌、病毒，没有空气流通，跑不出去，这样就容易传播一些疾病，所以说孩子是一个免疫力比较差的阶段，所以说小儿在冬季就更容易长病。
病种：
大家都知道呼吸道感染是最常见的。常见的呼吸道感染有，上呼吸道感染，就是咱常说的感冒，再就是急性喉炎、支气管炎，再厉害就是肺炎。
再一个就是消化系统疾病，像秋冬交接的时候，有一种消化系统的流行病，专门袭击儿童、幼儿，三岁以下的的孩子，叫秋季腹泻，也叫轮状病毒性肠炎，这个流行程度比较广。
还有就是一些传染病。也就是一些法定的传染病。一些比较厉害的，像流脑（流行性脑膜炎）。还有麻疹，还有像水痘、腮腺炎这些都是可以在冬天流行的。
常见病的预防和治疗
预防：
首先要增加孩子的耐寒锻炼。什么叫耐寒锻炼？就是说让孩子主动去适应冷的环境。中国有句俗话叫“春捂秋冻”，还有就是“若要小儿安，三分饥与寒”。这些道理很简单，实际上家长也知道，但是要让家长做的到、做得好，却非常难。再一个就是吃的方面，不要吃的过饱。“三分饥与寒”经常吃的过饱，经常吃的多，大人一看孩子吃饭挺高兴，结果吃不几天他就上火了，孩子有胃火的情况下，特别容易感冒，不要让孩子上火，这是第一个。
第二个要注意室内外的温差变化，一个是注意冷空气，再一个就是注意室内的温度不要太高，一般我们有暖气、有空调的房间，一般让它温度保持在18℃～22℃，不要太高。如果高于23、4度那就感觉太热了。刚才讲了湿度下降，所以说屋里面还要增加湿度，湿度增加到50%-60%左右的湿度最好。
第三个要注意孩子的营养均衡。说到营养均衡，好多家长觉着，现在我们不缺吃的，什么都能吃。中国营养协会有个营养金字塔非常形象（请见下图）。这个营养金字塔，就是各种食物的比例每天搭配多少，它有一个合理的比例。比如说谷类的食物最主要，其次就是蔬菜水果，第三就是肉类蛋类奶类的蛋白质的食品。第四个，要吃的最少是油、盐、糖这些要尽量的少，只要你搭配好孩子的营养比例，一般这个孩子体质的免疫力他就会比较好。所以说营养均衡非常重要，营养均衡是孩子免疫力最基础的基础，这是第三个。
第四个就是秋冬季节尽量少去到公共场所，尤其是人多的地方，商场空气也不好，再一个密闭的环境，人比较多。咳嗽、流涕、打喷嚏都会有一些空气的飞沫，传播病原体，尽量的不要带孩子到这些公共场所。再一个，到公共场所以后，商场的温度比较高，一定要随时的给孩子减衣服，出来之前看一看孩子头上身上有没有汗，有汗的时候把汗擦干，然后在门口呆一会适应适应外面的冷空气然后再出来。
第五个要及时的进行预防注射，预防注射可以预防很多传染病，该打什么疫苗就要打什么疫苗，另外如果孩子抵抗力比较差，还可以在秋冬季节到来之前，做一些药物治疗，用些药物提高他的免疫力。
·治疗
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有病看医生，这个没啥说的！
如果孩子病情比较重，或者来势较急，比如说突然来一个剧烈的咳嗽、气喘、发烧或者是剧烈的腹痛，很严重的腹泻、呕吐，这种情况下，你就要立刻带孩子就诊。在英国，孩子在NHS医院看病全部免费，开的处方药也免费。而且小儿看病预约有优先权，很多诊所都接受当天预约当天看病，特别是比较严重的疾病。
有的孩子，比如说病情进展的比较缓慢，一般的发烧并不是太高，或者是一般情况下的咳嗽，气喘也不是太厉害，这种情况你也可以根据经验斟酌自行采用食疗和推拿缓解，并适当配合药方或超市适合病状的小儿药品。
·食疗：
小编就试过冰糖炖雪梨止咳，但效果很一般。有不少美妈推荐下面两种，偶列出来仅供大家参考：
大蒜水治疗小儿咳嗽
制做方法：
1.取2到4瓣新鲜的大蒜拍碎放入碗内
2.放入1粒冰糖和半小碗水
3.加盖上锅烧开后用小火蒸14-16分钟
4.晾到温时喝下，一天2-3次
大蒜性温，入脾、胃、肺经，对小儿风寒引起的咳嗽、肾虚咳嗽非常见效。成年人也可以用此方法，但是大蒜要8到9瓣，冰糖要放2粒才行。
注意：这种方法对小儿风寒咳嗽很有效，风热咳嗽就不要用此偏方了。
盐蒸橙子治疗小儿咳嗽
制做方法：
1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿
2.将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法
3.将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入
4.装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右
5.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃
烹饪技巧：
1、橙皮一定要洗干净，用盐水浸泡可以起到一定消毒作用。
2、盐不要放太多，太多口感很差。
橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药成分，现在西医处方里很多药物都会加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。而外表相似的柑或橘都属偏湿热的水果，如果用它们来蒸，不但不能缓解咳嗽，还可能引起上火或肠胃不适。淡盐水可以祛痰，但盐不要放太多，还可以用蜂蜜代替。“咳嗽时不适合重口味的东西，无论是用糖还是用盐，都应该少放。
注意：这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发*、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等。但不适合外感风寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白且较清晰、喉咙不痛却偏痒。若服用后仍无好转，应及时就医。风寒咳嗽更建议烤橘子，橘子性温。
·推拿：
网上有很多动态图和视频教学，针对宝宝感冒，发热，咳嗽等常见病对推拿，有些据说很有效。小编因为没有尝试过，所以在此就不详细介绍了。
动态图：
