白癜风北京哪家医院好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/小孩上课时注意力不集中
在平时与家长交流时，最常听到的抱怨，一是孩子作业写不完，拖拖拉拉做到很晚，二是孩子容易感冒生病，抵抗力差。
Ivy的妈妈，也向我们诉说了她的烦恼。
Ivy今年九月份刚上一年级，从幼儿园转到小学，似乎很难适应小学生的学习节奏，作业总是写不完，每天晚上总是哭哭啼啼的。
Ivy自入学这一个月以来，还反复感冒生病，弄得她心力交瘁。
我听了后，问她：“Ivy平时的作息时间是怎样的？”
Ivy妈妈说：“孩子写作业一般写到十点多，洗完澡十一点左右上床睡觉。第二天早上7点50到校，所以孩子通常6点就得起床。”
学生一般下午四点半放学，为何作业要到十点多才能完成？是学校课业过于繁重吗？
在我们经过更详细的了解后，发现事实并不是这样。
Ivy每天都感觉睡不够，犯困。白天听课打瞌睡，注意力涣散，晚上写作业又很吃力，经常写着写着就趴在书桌上睡着了，甚至澡都还没来得及洗。如果这时叫醒她，又是发脾气哭闹，真让人头疼。
各位家长，是否觉得这个场景似曾相识呢？
而这，恰恰正是因为孩子长期睡眠严重不足，才导致了一系列的恶性循环。
睡眠不足，或成危害儿童身体健康的元凶！
所以，家长们千万不要忽视儿童睡眠不足，负面影响可不小！
一、影响生长激素分泌，影响孩子长高
除了遗传、营养等因素外，生长激素在睡眠阶段分泌旺盛，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍。而生长激素能促进孩子骨骼发育，所以保证充足的睡眠，加强锻炼，更有利于孩子长高哦！
二、导致免疫力降低，容易患上各种疾病
在一篇年的内科学文献(ArchivesofInternalMedicine)里，卡内基美隆大学曾找了名试验者，通过睡眠时间、质量的比对分析，发现每天睡不到7小时的人，跟睡满8小时的人相比，感冒症状严重的机率，整整增加了3倍。至于睡满7小时却不足8小时的人，感冒机率也增加了63%。
三、使孩子注意力不集中，记忆力减退，反应迟钝，学习成绩下降
长期睡眠不足，则会严重阻碍孩子的神经发育，脑内神经递质短缺，导致记忆力衰退，注意力难以集中，从而影响到学习。
四、增加儿童抑郁、情绪焦虑的风险，影响心理发育
孩子睡眠不足，会导致白天精神状态不佳，学习不积极，情绪消极，暴躁易怒等表现，是儿童抑郁症的诱因之一。
由伦敦大学研究人员组成的研究小组，专门研究了儿童期睡眠不足对情绪的长期影响，他们收集了荷兰名，4-16岁青少年的睡眠数据。结果发现，儿童期睡眠不足的人，成年后更容易出现焦虑、抑郁和好斗行为。
