北京哪家治白癜风最好 http://baidianfeng.39.net/index.html孩子要少生病，免疫力要提高，儿科医生教你如何提高孩子免疫力
今天出门诊，看到了一个熟悉的小脸庞，我叫出了孩子的名字，孩子的妈妈笑了，说道我们找您给孩子看过几次病，您就记住了孩子的名字了，孩子病了我们真的好心疼，孩子免疫力这么差，我们怎么做才能提高孩子的免疫力呢？
这句话说出了很多父母的心声，作为一名儿科医生在给孩子治病过程中，这也比较关心的问题。
家长都关心的“孩子免疫力”，如何提高？
想要提高免疫力，家长需要从多个方面去做好。
增加户外活动是提高孩子免疫力的办法
1、均衡孩子饮食
妈妈首先从饮食上给孩子加以调节，对身体防病提高能力很重要，均衡的饮食结构能够保证孩子身体各部分的机能，保持到最佳的状态，比如蛋白质、各种维生素、矿物质都是不可缺少的营养，其中维生素A、维生素C，维生素D，还有矿物质铁、锌、钙等等，一旦缺乏会影响人体健康，所以饮食一定要保持均衡。
2、增加体内益生菌群
有研究表明,适当的增加对人体有益的益生菌，对人的身体有好处,比如肠道双歧杆菌、乳酸杆菌对身体肠道都有调节作用，给人体带来一些抗体,提高人体免疫力,因此，适当喝乳酸菌类的饮料对孩子身体有好处。
3、增加户外运动
运动是最好的保持身体健康的好方法，也是提高身体免疫力的好方法，平时要孩子坚持每天至少做半个小时的户外运动,可以选择游戏、散步，做课间操，也可以打篮球、足球，或者一些其它的球类的运动，有利于增强孩子的体质。
当看到体质弱的孩子，是女孩子建议妈妈让女孩子跳跳舞，男孩子练习跆拳道等等，经过一些时间的练习，好多孩子免疫力慢慢得到提高，孩子妈妈非常开心。
孩子心情愉悦有利于提高免疫力
4、保持心情愉悦
心理学家表现人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然提高的，如果人整天郁郁寡欢的话，那么体内的毒激素也会增多，免疫力也会跟着下降的，所以保持愉悦的心情是提高免疫力的一个最好的方法。
平时给孩子看病过程中，
