又是一年秋冬换季之时，各种流感、发烧、咳嗽、腹泻、过敏等问题接踵而至，医院的儿科门诊更是迎来了另一个高峰。
面对秋季各种疾病的威胁，怎样才能使宝宝远离各种疾病的伤害？如何应对宝宝的各种不适？平日里如何将各种疾病的苗头扼杀在摇篮中？智灵通专家即将为爸爸妈妈奉上秋冬保护宝宝健康的锦囊。
1生活起居
智灵通专家指出，宝宝进行“三浴”锻炼，即日光浴、空气浴、水浴，既可增强体质，又有助于孩子对冷空气的适应。发病季节不要带孩子去人多的公共场所，减少感染机会。
秋季天气渐凉，爸妈们不要急于给宝宝加衣服，适当的“秋冻”，可以让宝宝的机体逐渐适应环境，可以减少伤风感冒的发生。但也不可一味的冻，而是要根据实际温度适当增减。
2日常饮食
智灵通专家表示，秋冬季干燥，爸妈们应遵循季节变换的规律，宝宝饮食要科学均衡，不要认为孩子体虚就一味进补，追求高营养高热量，并让孩子养成定时排便的习惯。
爸妈们要让宝宝多饮水，多吃富含维生素及纤维素的蔬菜水果，饮食宜以清淡为宜，勿过食煎炸、辛辣、甜食，以免导致食滞，转而化火生痰，引起发热、咳嗽，并会出现便秘。
3营养调理
智灵通专家建议，在宝宝的身体里，器官发育还不成熟，免疫系统还不完善，有些坏东西就会乘虚而入，所以要保护宝宝健康，先要保护好肠胃，从而提高抵抗力。
肠道是人体最大免疫器官，适当给宝宝补充益生菌，平衡肠道菌群，改善排便状况。益生菌通过刺激肠道内免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态，为宝宝健康打下基础。
4户外运动
智灵通专家提醒，深秋季节尽管气温下降，但爸妈们还是要每天带宝宝进行适当的户外锻炼，宝宝鼻黏膜在冷空气刺激下会变得更强健，长此以往可以有效提高宝宝身体的抵抗能力。
宝宝每天坚持两小时户外活动，逐渐适应冷空气，有助于增强自身抵抗疾病的能力。让孩子们进行一些以发展平衡、敏捷、柔软为目的的活动，适当休息，以免体力消耗过大。
5睡眠充足
智灵通专家建议，休息时，人是最放松的时候，睡眠中身体各项机能得到充分的休息，对身体大有益处，所以保证了宝宝的充分睡眠就，强大的身体机能可让他抵御外界的侵袭。
爸妈们要及时掌握孩子睡眠需求的变化，帮助孩子养成良好的睡眠习惯，保证每天充足睡眠，那么孩子就会越来越健康。这是保证宝宝身体健康的一个非常重要的环节。
