#长寿菜#有没有这么一种情况？人不舒畅不知道是什么原因，去检查没毛病，有些人长此以往开始郁闷、乏力，直到真的生病为止。
这其实就是一个亚健康问题，有科学家研究发现：动物的天然寿命，应该是其性成熟期岁数的约6—7倍，据此类推，人类寿命应该是-岁才对，可是，仅有极少数人们达到了这类天然寿命！
统计天然寿命总结规律
什么原因？亚健康问题，在健康和疾病之间，是存在一个亚健康过渡阶段的，怎样从亚健康状态返回到健康状态呢？那就需要有养生、修炼了。
先天真炁不足者，来到世上就是体质差些，容易生病的那种人，只有注意养生、修炼精气神，返回到先天境况实施：生命再造，才能避免长期处于亚健康状态。于是也就有了辟谷轻身、睡功养生、内丹修炼一类的概念了。
辟谷轻身练养精气神
轻身，好理解，总不能身体臃肿、大腹便便的能长生久视吧；辟谷，正确的方法应该是顺其自然地少食甚至短期不食、只吃不易增肥的果蔬、坚果等等之类，这就引出了“长寿菜”这么一个文化名词了。
长寿菜的叫法是怎么来的呢？
人们在日常生活中，发现有一类菜品吃了不易发胖，而且还很养人，更不会出现导致亚健康一类的问题，大概还发现有一些人喜欢吃这些，人也长寿，于是就亲切地称这类菜品为：长寿菜。
食用有些野菜利于养生
谁说常吃这类菜品能确保长寿呢？没人能保！这只是形成的历史文化民俗，相当于是：食疗，类似的还有例如：水疗、芳疗、氧疗、睡疗、火疗、石疗、音乐疗法、冥想疗法等等，都是很好的对付亚健康的老中医文化“绝招”。
食疗是各种养生技法之一
那么，上述养生益寿的功效，是怎么来的呢？自愈的，绿色环保的自愈式康复的，祖国传统文化认为：人体存在正、邪两种气“交战”（现代科学习惯称为：抵抗力、病菌），当正气远胜邪气一筹时，人体就比较康寿！反之，邪气远胜正气一筹时，人体欠安并出现亚健康问题，也就毫不奇怪了，这里有比较详细一些的介绍：
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可以包治百病吗？不能，祖国养生文化主张辨证施治，其中的“辩证”就是要因人而异的，虽然，长寿菜对绝大部分人养生益寿有帮助，但是不等同于“万能良药”，还是需要按照植物文化的性味归经自然规律来匹配。
长寿菜必须符合平和特征
长寿菜一般都是性质比较平和的，即使是不小心多吃了少许，也是不容易导致严重亚健康问题的；另一方面，其营养丰富，对人体正气的生养，有一定的“食疗”作用，要不然，咱老百姓谁会管它们叫长寿菜呢？
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